大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季一個(gè)特別的節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣酷熱。
“隆暑方盛氣，勢(shì)欲焚山樊”，這大暑的熱氣好像要焚燒山林；“炙床爐燄熾”，躺在床上就像躺在火爐里一樣熱；“何以消煩暑，端居一院中”，這么熱的大暑，也只能待在室內(nèi)乘涼了......這些大暑的古詩(shī)里，無(wú)不透露出古人對(duì)天氣炎熱的無(wú)奈。
中國(guó)古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行。”每到大暑時(shí)節(jié)，由于氣溫偏高又有雨水，細(xì)菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)?？梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來(lái)飛去尋找食物。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長(zhǎng)。三候是說(shuō)在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時(shí)都會(huì)形成雨水落下。
（大暑場(chǎng)景圖）
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中至熱的時(shí)期，氣溫至高，農(nóng)作物生長(zhǎng)快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等氣象災(zāi)害也至為頻繁。搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)風(fēng)和田間管理等任務(wù)很重。
下面小編和大家一起具體聊聊大暑這一節(jié)氣的氣候變化。
此時(shí)，中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入一年中至熱的時(shí)期，除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)40℃的高溫天氣，全國(guó)各地溫差不大。
大暑期間的高溫是正常的氣候現(xiàn)象，此時(shí)，如果沒有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農(nóng)作物生長(zhǎng)就會(huì)受到影響。但連續(xù)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的高溫天氣，對(duì)水稻等作物成長(zhǎng)十分不利。長(zhǎng)江中下游地區(qū)有這樣的農(nóng)諺：“五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒煙”。
大暑時(shí)節(jié)是喜溫作物生長(zhǎng)速度很快的時(shí)期，也是雷陣雨很多的季節(jié)。民諺說(shuō)：“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”。在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東邊，雨不會(huì)下過(guò)來(lái)；若閃電出現(xiàn)在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)隨著風(fēng)云的翻轉(zhuǎn)撲向頭頂，那就要趕快躲避以免暴雨淋頭。
（大暑場(chǎng)景圖）
“風(fēng)如拔山怒，雨如決河傾”，大暑期間也是臺(tái)風(fēng)高發(fā)期。強(qiáng)熱帶風(fēng)暴和臺(tái)風(fēng)的破壞力不言而喻，是夏天氣候的主角。
酷熱和高濕是大暑這一時(shí)節(jié)的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)，化濕解暑是此時(shí)養(yǎng)生的要點(diǎn)。下面是小編搜集的一些大暑養(yǎng)生小妙招，一起去看看吧。
起居：要避開“熱中暑”，悶熱及炎熱天氣盡量少出門，運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量在早晚時(shí)選擇散步等強(qiáng)度不大的活動(dòng)。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們易動(dòng)“肝火”，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無(wú)精打采，也被稱為“情緒中暑”。有基礎(chǔ)疾病的人要避免生氣、著急等情緒，應(yīng)盡量做到平心靜氣，樂享大暑。
中醫(yī)：“大暑”是全年溫度至高，陽(yáng)氣繁盛的時(shí)節(jié)。在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法。故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛癥，是較佳的治療時(shí)機(jī)。在這一階段,人體腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，敷以辛溫、平喘藥物可提高藥物效能，達(dá)到溫陽(yáng)利氣、驅(qū)散寒邪作用，溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
（大暑場(chǎng)景圖）
飲食：大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，除了及時(shí)補(bǔ)水，還需要吃一些益氣養(yǎng)陰食物，例如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、百合。盡量要多吃苦味食物，苦味食物不但清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞，如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。另外，暑氣溫較高，人體新陳代謝加快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)須酌量增加。在大暑節(jié)氣，脾胃功能弱者可以進(jìn)食“度暑粥”，如綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等，這些食材都具有補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃的功效。
酷暑天氣，容易讓人心煩意亂，產(chǎn)生煩躁不安的感受。俗話說(shuō)“心靜自然涼”，詩(shī)人白居易的《銷夏》詩(shī)中說(shuō)：“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自得，難更與人同?！边@種心平氣和、怡然自得的狀態(tài)真是讓人羨慕啊。
另外在大暑天，切記別貪涼吃多了冷飲，吹多了空調(diào)，都對(duì)身體不好哦。
