“北風(fēng)往復(fù)幾寒涼，疏木搖空半綠黃?！苯裉煳覈M入立冬節(jié)氣，立冬是冬季的首個節(jié)氣，意味著寒冷冬季的開始。“立，建始也”，民間習(xí)慣上把這一天作為冬季之始。“冬，終也，萬物收藏也”，立冬還表示一年即將結(jié)束之時，萬物收藏，休養(yǎng)生息，為明春勃發(fā)做好儲備。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。傳統(tǒng)是以“立冬”作為冬季的開始，“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)，立冬在古代民間是“四時八節(jié)”之一。
（立冬場景圖）
一候，水始冰。立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水與冰的結(jié)合。冬寒水結(jié)是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。二候，地始凍。立冬之后五日，地始凍，冰壯曰凍，地冬為凝結(jié)。“靄靄野浮陽，暉暉水披凍”。三候，雉入大水為蜃。再五日，雉入大水為蜃與“雀入大水為蛤”相對應(yīng)，蜃是大蛤。古人認為“海市蜃樓”便是蜃吐氣而成。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日。中國過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。
東北有個諺語，就是說“享福不如倒著，好吃不如餃子”餃子是源于“交子之時”，立冬則是秋冬季節(jié)之交，故“交子”之時的餃子不能不吃；在中國南方，立冬時節(jié)人們愛吃些雞鴨魚肉，街頭的“羊肉爐”“姜母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座，許多家庭還會燉麻油雞、四物雞補充能量。
（立冬場景圖）
立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，是釀酒發(fā)酵適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段適合做黃酒的時間稱為“冬釀”，祈求福祉。
立冬習(xí)俗有的改了，也有沿襲至今的。ト歲霞浦叫“問苗”，這天農(nóng)民相率到龍首山的舍人宮田祖前問來年的豐歉，舉行豐收聯(lián)歡晚宴，有些鄉(xiāng)村演戲謝神慶豐收?！傲⒍諝㈦u宰羊或以其他營養(yǎng)品進補稱“補冬畬族登山、巡田，到神廟ト歲稱為“探寶。
在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、“姜母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。除了補益了一家人的身體之外，這種圍坐一桌的溫暖氣息，更讓人覺得點點滴滴皆是美味。
人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習(xí)俗。人在這個進補的佳期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，這樣到了寒冷的冬天里，人們才能抵御嚴寒的侵襲。
立冬后，鍛煉不宜太激烈。鍛煉前應(yīng)先進行徒手操、輕器械練習(xí)等“預(yù)熱”運動，以身體發(fā)熱并微微出汗為宜。鍛煉時衣物的薄厚要適當，熱身前要穿厚實些的衣服，在熱身后再除去外衣；運動后不要吹冷風(fēng)，擦去汗水并及時更換衣服，防止感冒。
（立冬場景圖）
立冬時節(jié)，北方冷空氣頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣。這樣的氣候條件，易引發(fā)感冒和心腦血管病的發(fā)作。專家提醒，預(yù)防感冒要加強保暖，積極鍛煉，開窗通風(fēng)，勤曬太陽，睡前溫水泡腳，加強飲食營養(yǎng)；心腦血管病患者要提高防范意識，多喝溫開水，注意保暖，天冷時應(yīng)減少晨練，外出時隨身攜帶急救藥物。
寒風(fēng)入城悄無聲，秋韻尚存已立冬。立冬，意味著萬物生氣開始閉蓄。秋風(fēng)始老，細雨未霜，今宵卻較昨宵寒。新的季節(jié)即將到來，
萬物飽經(jīng)風(fēng)霜而越發(fā)溫潤，生活將翻到嶄新的一頁。
